Mitos y verdades sobre la vacunación

Siete mitos y verdades sobre la vacunación

31 de Mayo de 2017

Conocé las las ventajas de vacunarse.

Por Dra. Romina Romero*

La vacunación es, luego de la introducción del agua potable, la intervención que mayor impacto ha tenido en la reducción de la mortalidad y el crecimiento de la población en la historia de la humanidad.

Previene cada año entre 2 y 3 millones de defunciones por difteria, tétanos, tos convulsa y sarampión. Sin embargo, su difusión podría evitar unos 1,5 millones más.

La falta de información de calidad y accesible a toda la población, generan y acrecientan la reticencia a las mismas. Hace un año, nuestro país, en consonancia con el plan impulsado por la Organización Mundial de la Salud, modificó el calendario de vacunación contra la Poliomielitis en el marco de la campaña “Chau Polio”.

Mito 1: Las vacunas tienen efectos secundarios nocivos y de largo plazo que aun no se conocen e incluso pueden ser mortales.

FALSO. Las vacunas son altamente seguras, con la mayoría de reacciones vacinales leves y temporales. Un posible efecto colateral resulta infinitamente menor si lo comparamos con el beneficio que otorga prevenir una enfermedad que puede ser de gravedad.

Mito 2: Las mejoras en la condiciones de higiene y saneamiento harían desaparecer las enfermedades, por lo cual las vacunas no son necesarias.

FALSO. Si bien la higiene, lavado de manos y el agua potable contribuyen a protegernos de las enfermedades infecciosas, muchas se pueden propagar independientemente de la higiene. Por lo cual, muchas de las enfermedades contra las que existen vacunas, podrían volver a aparecer.

Mito 3: Las enfermedades prevenibles mediante la vacunación están casi erradicadas, por lo tanto no hay motivos para que uno se vacune.

FALSO.Los agentes infecciosos que las provocan siguen circulando en algunas partes del mundo, por lo cual, en un mundo altamente interconectado, esos agentes infecciosos pueden atravesar fronteras geográficas e infectar a cualquier persona no protegida. Brotes de sarampión en Europa y un caso en Tucumán, así como el reporte del fallecimiento de un niño no vacunado por difteria en España, demuestran que existen dos motivos fundamentales para vacunarse: por un lado protegernos a nosotros mismos y, por el otro, proteger a quienes nos rodean. La erradicación mundial de la viruela en la década de los ´80, y de la poliomielitis en la Argentina en 1984, se dieron gracias a la vacunación masiva y sostenida a lo largo de generaciones y generaciones.

Mito 4: Las enfermedades de la infancia, prevenibles mediante vacunación, son algo inevitable en la vida.

FALSO. Enfermedades como el sarampión, parotiditis y rubeola, son graves y pueden tener complicaciones: neumonía, encefalitis, ceguera, diarrea, infecciones del oído, síndrome de rubeola congénita y defunción, tanto en niños como en adultos. Por lo cual, aquellos no vacunados quedan innecesariamente vulnerables a dichas enfermedades.

Mito 5: La gripe es solo una molestia y la vacuna no es muy eficaz.

FALSO.La gripe es una enfermedad responsable de entre 300.000 y 500.000 muertes en todo el mundo por año, siendo las embarazadas, los niños menores de 1 año, ancianos y pacientes con patologías crónicas como asma, cardiopatías, etc. el grupo más vulnerable a sufrir una infección grave. La mayoría de las vacunas contra la gripe inmuniza contra las tres cepas de mayor prevalencia circulantes, reduciendo las probabilidades de contraerla, contagiar a otros, evitando gastos médicos adicionales y pérdida de días laborables y escolares.

Mito 6: Es mejor la inmunización por la enfermedad que por las vacunas.

FALSO.Las vacunas interactúan con el sistema inmune de manera similar a la infección natural, pero sin causar enfermedad, ni exponer a sus posibles complicaciones (como los defectos congénitos debidos a la rubeola, cáncer de hígado secundario al virus de la hepatitis B, etc.)

Mito 7: La administración simultánea de más de una vacuna puede aumentar el riesgo de efectos secundarios nocivos, y sobrecargar el sistema inmune.

FALSO. Todos los días estamos expuestos a cientos de sustancias extrañas que desencadenan una respuesta inmune. El simple hecho de comer introduce nuevos antígenos en el organismo, así como las numerosas bacterias que forman parte de nuestra microbiota digestiva. Por lo cual, las principales ventajas de la administración simultanea es que se requiere menos consultas, permitiendo ahorrar tiempo, dinero y aumentado las probabilidades de que los niños completen el esquema de vacunación.

(*) Médica con especialización en Infectología y Microbiología Clínica, ejerce como responsable del área de Microbiología en el laboratorio Bombicino Diagnósticos, especialistas en salud ocupacional.

El cuarteto de la felicidad

El “cuarteto de la felicidad”: cómo desatar los efectos positivos de la endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina

A lo largo de los siglos los artistas y pensadores se han dedicado tratar de definir y representar la felicidad.

Sin embargo, en las últimas décadas, grupos menos románticos se unieron a esta difícil tarea: los endocrinólogos y neurocientíficos.

Su objetivo es estudiar la felicidad como un proceso biológico, para encontrar qué desata dicho sentimiento desde el punto de vista físico.

Es decir, no les importa saber si las personas son más felices gracias al amor o al dinero, sino qué sucede en el organismo cuando la alegría efectivamente se dispara y cómo “forzar” el sentimiento.

BBC Mundo

21 marzo 2017

En este sentido, existen cuatro químicos naturales en nuestros cuerpos que suelen ser definidos como el “cuarteto de la felicidad”, conformado por la endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina.

La investigadora Loretta G. Breuning, autora del libro Habits of a happy brain (“Hábitos de un cerebro feliz”), explica que “cuando tu cerebro emite uno de estos químicos, te sientes bien”.

“Sería bueno que surgieran todo el tiempo, pero no funcionan así”, escribe la profesora emérita de la Universidad Estatal de California (EE.UU.).

“Cada químico de la felicidad tiene un trabajo especial que hacer y se apaga una vez que el trabajo está hecho”.

En BBC Mundo te contamos distintas formas simples de activar estos cuatro químicos de la felicidad sin necesidad de medicamentos o sustancias dañinas.

1. Endorfinas

Las endorfinas son consideradas la morfina del cuerpo, una suerte de analgésico natural.

Descubiertas hace 40 años, las endorfinas son “la breve euforia que enmascara el dolor físico”, escribe Breuning.

Por eso, ingerir comida extremadamente picante es una de las formas de liberar estos opiáceos naturales, lo cual induce una sensación de felicidad.

Pero esta no es la única forma de conseguir un “subidón de endorfinas”.

Según un estudio publicado el año pasado por investigadores de la Universidad de Oxford, ver películas tristes aumenta los niveles de este químico.

“Aquellos que tuvieron la mayor respuesta emocional también experimentaron un incremento superior en el umbral del dolor y en el sentimiento de unidad con el grupo”, dijo a la BBC Robin Dunbar, profesor de psicología evolutiva de la Universidad de Oxford (Reino Unido) y principal autor del estudio.

De allí que bailar, cantar o trabajar en equipo sean actividades que también potencien la unión social y la tolerancia al dolor a través de un aumento en las endorfinas, agregó Dunbar.

2. Serotonina

Como la serotonina fluye cuando te sientes importante, el sentimiento de soledad e incluso la depresión son respuestas químicas a su ausencia.

“En las últimas cuatro décadas, la pregunta de cómo manipular el sistema serotoninérgico con medicamentos ha sido un área importante de investigación en la biología psiquiátrica y estos estudios han llevado a avances en el tratamiento de la depresión”, escribió en 2007 Simon Young, editor en jefe la revista Psychiatry & Neuroscience.

Diez años después, la depresión se posiciona como la principal causa de discapacidad en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Este desorden mental afecta a más de 300 millones de personas.

La estrategia más simple para aumentar el nivel de serotonina es pensar en recuerdos felices, escribe el neurocientífico Alex Korb en el portal Psychology Today.

Uno de los síntomas de la depresión es que las personas no pueden recordar momentos felices, por eso, agrega Korb, mirar fotos viejas o hablar con un amigo puede ayudar a refrescar la memoria.

El neurocientífico describe otras tres formas: exponerse a la luz del sol, recibir masajes y hacer ejercicio físico aeróbico, como correr y andar en bicicleta.

3. Dopamina

La dopamina suele ser descrita como la responsable de sentimientos como el amor y la lujuria, pero también se la tacha de ser la responsable de las adicciones. Por eso se dice que es la mediadora del placer.

“Los bajos niveles de dopamina hacen que las personas y otros animales sean menos propensos a trabajar con un fin”, explica John Salamone, profesor de psicología de la Universidad de Connecticut (EE.UU.), sobre un estudio que publicó en 2012 en la revista especializada Neuron sobre los efectos de la dopamina en el cerebro.

Por lo tanto, agrega, la dopamina “tiene más que ver con la motivación y la relación de costo y beneficio, que con el placer en sí mismo”.

Lo cierto es que este químico se dispara tanto cuando uno da el primer paso rumbo a un objetivo como cuando lo cumple.

Además, puede generarse por algo de la vida cotidiana (por ejemplo, encontrar un lugar libre para estacionar el carro) o algo más excepcional (recibir un ascenso laboral).

La mejor forma de elevar la dopamina, por ende, es establecerse objetivos a corto plazo o dividir en pequeñas metas aquellos objetivos que son a más largo plazo. Y celebrar cuando uno los cumple.

4. Oxitocina

Por estar relacionada al desarrollo de comportamientos maternales y a los apegos, la oxitocina suele ser apodada como “la hormona de los vínculos emocionales” y “la hormona del abrazo”.

Según un estudio publicado en 2011 por la obstetra y ginecóloga india Navneet Magon, “la vinculación social es esencial para la supervivencia de las especies (humanas y algunas animales), ya que favorece la reproducción, la protección contra los depredadores y los cambios ambientales, e impulsa el desarrollo cerebral”.

“La exclusión del grupo produce trastornos físicos y mentales en el individuo, y conduce finalmente a la muerte”, agrega.

Por eso, considera que la oxitocina tiene una “posición de liderazgo” dentro de este “cuarteto de la felicidad”: “Es un compuesto cerebral importante en la construcción de la confianza, que es necesaria para desarrollar relaciones emocionales”.

Abrazar es una forma muy simple de conseguir un aumento de oxitocina. Dar o recibir un regalo es otro ejemplo.

Breuning aconseja también construir relaciones de confianza dando “pequeños pasos”, “negociando las expectativas” para que ambas partes puedan cumplir con el vínculo emocional.

http://www.bbc.com/mundo/noticias-39333917

Esta entrada fue publicada en Noticias de Interés el 22 marzo, 2017 por Licenciatura en Gerontologia.

¿Cual es tu primer recuerdo?

Jueves 14 de enero de 2016 • 00:30 Dr.Facundo Manes

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Tan pronto como nacemos empezamos a entender y a aprender nuevas cosas. Este proceso va moderando su intensidad a lo largo del tiempo. Por ejemplo, sabemos que cuando se es niño es más fácil y eficaz aprender nuevos idiomas. Lo que sucede es que el cerebro de un niño prioriza el aprendizaje por sobre la formación de recuerdos duraderos. La flexibilidad y la capacidad para aprender nueva información y adaptarse a nuevas experiencias de nuestros cerebros son extremadamente valiosas para la supervivencia. Una consecuencia de esta prevalencia sería el fenómeno conocido como "amnesia infantil".

Los bebés son capaces de procesar memorias de largo plazo e incluso de recordar sonidos que escucharon mientras se encontraban en el vientre de sus madres. Esto demuestra que en los primeros años de vida el sistema cerebral que mantiene la memoria de las experiencias funciona correctamente. Sin embargo, nos acordamos poco de esos primeros años. Todos olvidamos muchas de nuestras experiencias tempranas y los recuerdos anteriores a los 3 ó 4 años. Hagamos la prueba, si no, de recordar cuál es nuestro primer recuerdo.

"La creación de memorias está basada, en parte, en la pérdida de los recuerdos viejos"

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Compartilo

Este olvido se relacionaría con las transformaciones en las estructuras cerebrales que se desarrollan en esta etapa. La creación de memorias está basada, en parte, en la pérdida de los recuerdos viejos. El espectacular crecimiento de las neuronas en el cerebro infantil que permite a los bebés aprender rápidamente podría interrumpir los enlaces neuronales que codifican ciertos tipos de memorias. Se piensa que, con el rápido crecimiento neural, las nuevas neuronas impiden la formación o el refuerzo de recuerdos aislados. Más adelante en el desarrollo, se enlentece el crecimiento neuronal y recién se hace posible la fijación de las nuevas experiencias vividas. Por otra parte, la corteza frontal del cerebro, inmadura aún, no contribuiría adecuadamente al recuerdo de la información del contexto necesaria para la formación de la memoria infantil.

La adquisición del lenguaje podría ser otra de las causas del olvido, porque da lugar a una nueva representación mental del mundo que, a medida que maduramos, se contrapone con las representaciones previas. Un estudio científico propone que la clave de la amnesia infantil se encuentra en la posibilidad de relatar los recuerdos. Los niños pequeños necesitan una gran estimulación para poder describir eventos, a diferencia de los niños mayores, los jóvenes y los adultos, quienes son capacees de producir relatos más sofisticados. Dado que la memoria narrativa nos permite rememorar recuerdos importantes y retenerlos por más tiempo, las memorias que no son recordadas se van haciendo inaccesibles y son más rápidamente olvidadas. Como un cuento que se desvanece porque nunca nadie lo contó.

Los nueve trastornos.........

Los nueve trastornos más frecuentes que podemos padecer al llegar a adulto mayor

Algunos trastornos que afectan la salud se asocian específicamente al proceso de envejecimiento y sus efectos en el cuerpo y en la mente

iProfesional.com
1.8.2018

Actualmente, y desde hace ya varias décadas, es posible afirmar que se vive más tiempo en el mundo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) informa que, por primera vez en la historia, la mayor parte de la población del mundo tiene una esperanza de vida igual o superior a los 60 años. Para 2050, se espera que la cantidad de personas en esa franja de edad llegue a los 2000 millones, un aumento de 900 millones con respecto a 2015, aproximadamente del 12% al 22%.
Es importante destacar, además, que dentro de menos de dos años, para 2020, el número de personas de 60 años o más será superior al de niños menores de cinco años.
La ampliación de la esperanza de vida ofrece oportunidades, no solo para las personas mayores y sus familias, sino también para las sociedades en su conjunto. Sin embargo, el alcance de esas oportunidades y contribuciones depende en gran medida de un factor central e imprescindible: la salud. El aumento de la esperanza de vida trae consigo un incremento en las patologías relacionadas al adulto mayor, ya que vivir más años deteriora también el organismo. Por eso, es importante conocer cuáles son los trastornos más comunes, para poder prevenirlos y detectarlos en forma temprana.

Afecciones en los ojos y oídos
La pérdida de audición es el principal trastorno que se presenta en adultos mayores respecto del sistema auditivo. Es una disminución repentina o gradual de la capacidad para oír y se configura como uno de los problemas de salud más comunes que afecta a los adultos mayores. Aproximadamente, según la OMS, una de cada tres personas de 65 a 74 años tiene algún nivel de pérdida de audición.
Por otro lado, las cataratas son el problema más común que pueden presentar las personas mayores en sus ojos. Se presentan cuando el cristalino -una parte del ojo similar a una lente que permite enfocar objetos- se nubla o se opaca. La mayoría de cataratas relacionadas con la progresión de la edad, se desarrollan gradualmente. De este modo, es posible que no se perciban de inmediato los cambios en la visión o las señales de cataratas en su estado temprano de desarrollo.

Afecciones traumatológicas
Dentro de este grupo se deben mencionar todo tipo de dolores óseos y articulares, relacionados sobre todo a la osteoartritis. Se trata de una enfermedad que daña el cartílago que cubre los extremos de los huesos de una articulación – un tejido resbaladizo que evita el roce entre los huesos-. Cuando un paciente padece esta enfermedad, se presenta una fricción entre los huesos, lo cual provoca dolor, hinchazón y pérdida de movimiento en la articulación. A lo largo del tiempo, la articulación puede perder su aspecto regular y puede sufrir un severo desgaste.

Afecciones del sistema respiratorio
Los principales trastornos obstructivos difusos que pueden afectar a las personas mayores son el enfisema, la bronquitis crónica, las bronquiectasias y el asma. En pacientes con estas enfermedades, la capacidad pulmonar está disminuida, lo cual implica una disminución de la velocidad del flujo respiratorio, que habitualmente se mide por el volumen espiratorio forzado en el primer segundo.
El enfisema y la bronquitis crónica con frecuencia se suelen agrupar bajo la denominación enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), ya que muchos pacientes presentan datos coincidentes en cuanto a los daños generales que provoca. En cambos casos y en el EPOC en sí, la causa fundamental del daño es el humo del tabaco.
La bronquiectasia, por su parte, es una enfermedad inflamatoria crónica de las vías aéreas que implica la dilatación de los bronquios. Provoca un daño irreversible, al igual que el EPOC, por lo que no se puede curar, pero sí es posible tratar sus síntomas y afecciones en el paciente.
Por último, el asma, es un trastorno que manifiesta ataques recurrentes de disnea y sibilancias, que varían en severidad y frecuencia de una persona a otra. Los síntomas pueden aparecer varias veces al día o a la semana, y en algunas personas se agravan durante la actividad física o por la noche.

La enfermedad se desencadena cuando el revestimiento de los bronquios se inflama y provoca un estrechamiento de las vías respiratorias y una disminución del flujo de aire que entra y sale de los pulmones.
Afecciones metabólicas
La diabetes es la principal enfermedad metabólica que se puede manifestar con el envejecimiento. Según la OMS, cada año fallecen alrededor de 1,6 millones de personas en el mundo como consecuencia de esta patología.
La diabetes se caracteriza por un aumento en el nivel de azúcar en sangre -glucemia- que se presenta por una falla en el páncreas, que es el órgano que secreta la insulina, que a su vez es la encargada de regular la glucemia. Más allá de este trastorno, es una enfermedad que afecta también a otras partes del cuerpo, y que, si no se controla, puede resultar muy perjudicial para la vida del paciente.

Afecciones neurológicas
La depresión y la demencia se encuentran entre los principales trastornos que se pueden incluir dentro de este grupo.
La depresión es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.
Por otro lado, la demencia es un término que se utiliza para denominar un síndrome que implica el deterioro de la memoria, el intelecto, el comportamiento y la capacidad para realizar actividades de la vida cotidiana. Actualmente, hay alrededor de 50 millones de personas que padecen este tipo de patología, y anualmente se registran 10 millones de nuevos enfermos.

Es importante aclarar, por último, que a medida que la persona envejece aumenta la probabilidad de experimentar varias afecciones al mismo tiempo. La vejez se caracteriza también por la aparición de varios estados de salud complejos que suelen presentarse solo en las últimas etapas de la vida y que no se enmarcan en categorías de morbilidad específicas. Se los suele conocer con el nombre de síndromes geriátricos. Por lo general, son consecuencia de múltiples factores subyacentes que incluyen, entre otros, los siguientes: fragilidad, incontinencia urinaria, caídas, estados delirantes y úlceras por presión.
Los síndromes geriátricos parecen predecir mejor la muerte que la presencia o el número de enfermedades específicas. Ahora bien, a excepción de los países que han desarrollado la geriatría como disciplina médica, con frecuencia se dejan de lado en los servicios de salud de estructura tradicional y en la investigación epidemiológica.

http://www.iprofesional.com/health-tech/275098-salud-organismo-epoc-Los-nueve-trastornos-mas-frecuentes-que-podemos-padecer-al-llegar-a-adulto-mayor

Esta entrada fue publicada en Noticias de Interés el 2 agosto, 2018 por Licenciatura en Gerontolog

El vinculo entre abuelos y nietos

El vínculo entre abuelos y nietos puede ayudar a paliar situaciones de aislamiento de los mayores

Casi dos millones de mayores viven solos, que de ellos, 368.400 son mayores de 85 años y apenas reciben una visita mensual de alguien conocido en su entorno social, advierte la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG). Y para paliar esta situación de soledad el papel de la familia es fundamental, en concreto, el vínculo abuelos nieto puede ayudar a vencer estas situaciones de aislamiento, tal y como afirma la Vicepresidenta de Gerontología de la SEGG, la Dra. Sacramento Pinazo Hernandi

Geriatricarea
10.9.2018

Para esta especialistas “ejercer el rol de abuelo es una forma de sentirse socialmente integrados, incrementando el bienestar, el sentimiento de utilidad, disminuyendo el sentimiento de soledad sobre todo en momentos de pérdidas”.

“La soledad no es una medida objetiva o cualitativa de la amistad o la compañía sino un profundo sentimiento subjetivo de desconexión social o emocional o de ambas. Aunque no es lo mismo hablar de vivir solo que de sentirse solo”, explica la Vicepresidenta de Gerontología de la SEGG.

La soledad no solo puede producir depresión y daño en la autoestima e identidad, sino que también puede producir efectos negativos en la salud. Entre ellos se encuentra el incremento del riesgo de padecer Alzheimer, reducción del sistema inmunitario, afección de sistema cardiovascular y si la soledad es crónica, reducción de la esperanza de vida.

Además, la Vicepresidenta de Gerontología de la SEGG también destaca que afecta a la salud social, ya que “las personas que se sienten solas frecuentemente desarrollan mecanismos de defensa que hacen difícil crear nuevas conexiones con otros o profundizar en la existentes. Muchos optan por autoprotegerse o por rechazar las ocasiones de encuentros sociales que puedan exponerles a un rechazo social”.

Y consciente de que la única manera de superar la soledad es ser proactivo y dar un paso adelante, desde la SEGG se anima a las familias a apoyar y/o acompañar, durante todo el año y en especial durante la época estival, a las personas mayores en las siguientes actividades extraídas del Manual de Recomendaciones para la Promoción de la autonomía personal y Prevención de la dependencia:

Caminar diariamente 30 minutos
Gimnasia de mantenimiento (tabla de ejercicio físico)
Practicar deportes no competitivos (petanca, natación, baile, etc.)
Centro de conferencias para mayores
Animación a la lectura
Taller de estimulación de memoria y lenguaje
Utilización de nuevas tecnologías: móviles, cámaras digitales, iPad
El taichí es un ejercicio que favorece el equilibrio, la flexibilidad y el estado del sistema cardiovascular

La sal de la vida

LA SAL DE LA VIDA 

Ricardo Roa

Todos los días son buenos para hacer un balance. Pero por alguna razón los fines de año se prestan mejor para repensar lo que uno ha hecho y apuntar al futuro.

Santiago Kovadloff, tipo claro e inteligente como pocos, anduvo rondando el asunto en La Nación. “Nacemos dos veces y lo ideal es no perder la vida más que una”, tituló la nota que es una invitación a un viaje interior.

Intento una síntesis imperfecta: se nace de los padres y se nace otra vez con nuestros proyectos si “ese privilegio está a nuestro alcance”, dice. Y me gusta pensar así.

Morir en la ejecución de un proyecto sería otro privilegio. Pero descartado el suicidio, no es cosa enteramente nuestra: no basta con desear cómo partir de este mundo para que eso se cumpla.

A los 75, este Kovadloff siempre pensante y diciendo lo que piensa, se mueve a sí mismo y mueve a otros. Nuestra fecha de vencimiento está abierta y está cargada de incertidumbre. Eso alivia: sería intolerable saber todo sobre nuestro destino. Pero también angustia.

Lo único que sabemos es que vamos a morir aunque podemos trabajar para afrontar lo que queda de la mejor manera posible. La vida es lo por venir, no lo que fue. Lo que fue naturalmente existe. Pero lo que nos hace vivir y querer la vida es el futuro y el futuro se construye con proyectos.

Por lo que me toca, pienso en vivir unos cuantos años más y vivirlos lo más intensamente que me sea posible o que yo lo haga posible. No se trata de pura permanencia ni de durar más años de los que se logren vivir.

Siempre con proyectos y ninguno necesariamente ambicioso: sólo proyectos que alimenten expectativas y puedan mantener vivos los deseos y las emociones.

Ahí está buena parte de la felicidad, que es la sal de la vida. En lo que se nos ocurre para hacer que ocurra: ideas y pensamientos más la voluntad de realizarlos. Cosas que no tienen por qué ser grandes cosas. Hay quienes persiguen cosas más importantes que ellos. La felicidad puede estar en lo pequeño.

Kovadloff habla de la felicidad sin nombrar la felicidad cuando habla del amor a una mujer que aún lo conmueve, de su amor por la música y por la enseñanza y de su vocación de escritor. Quisiera agregar: la felicidad no como una búsqueda personal sino de aportar felicidad a los que nos rodean.

La propia felicidad en la felicidad de los que están con nosotros. No hay un tutorial para eso. Nada que indique cómo vivir y ser feliz. Cada uno hace su búsqueda.

Para Woody Allen “la vida suele cambiar a peor”, metiendo una especie de ley de Murphy en el sentido de que si algo puede salir mal, saldrá mal. Dos ironías que como ironías tienen algo o bastante de cierto. Pero “mientras todo esto dure siempre es mejor ser feliz que desgraciado”, agrega.

Después de cierta edad uno tiende a pensar en el fin. En nuestro propio fin. Hay una sensación de angustia frente a la muerte y también una plegaria explícita o tácita: no sufrir, no caer en las tinieblas,partir con dignidad. Kovadloff lo dice claramente y con poesía: “Lo que no quiero, lo que temo justamente, es que la muerte se olvide de abrazarme cuando ya no pueda vivir como vivo”.

Llegar al fin consciente. Vivo hasta el instante mismo de la muerte. No perder la vida ni por un momento aunque sea el último momento. No perder la vida es seguir buscando, contra viento y marea, la felicidad. Esa búsqueda hace feliz la vida.

Los desafios de la equidad de género y el envejecimiento

Los desafíos de la equidad de género y el envejecimiento

Por Natalia Muñiz

Profesionales destacaron que los modelos de género rígidos "imponen una pesada carga" a las mujeres y los hombres y tienen "importantes consecuencias progresivas en la salud y el bienestar".

Los desafíos para la equidad de género frente al fenómeno del envejecimiento de las sociedades fueron tratados por distintos especialistas, quienes manifestaron la importancia de replantear los roles impuestos culturalmente a los hombres y las mujeres, eliminar la discriminación, fortalecer las acciones en el ámbito de la salud, la educación, en la seguridad y la participación de las personas mayores.

"Las mujeres mayores de hoy son producto del lugar que tuvieron a lo largo del ciclo de la vida. El lugar que la mujer tuvo en la historia, en la sociedad, siempre fue diferente del varón. Ellas se ocupaban de miles de cosas, eran amas de casa, cuidadoras familiares, a la vez trabajaban afuera y muchas veces en negro y/o cobraban menos que un hombre. No estuvieron en una posición lineal con ellos", dado el modelo patriarcal, destacó la presidenta del Centro Internacional de Longevidad (ILC, por sus siglas en inglés) de Argentina, Lía Daichman.

Asimismo señaló que "el acceso de las mujeres a la educación fue mucho menor que los hombres".

La profesional manifestó que "a pesar que las mujeres viven más, esos años no siempre son tan buenos".

"Su situación económica comparada con la de los varones es menor", indicó. Y respecto a la salud, destacó que "pese a que las mujeres toman más conciencia de las enfermedades, tiene menos tiempo para su cuidado".

"En la agenda"

Daichman, representante oficial de los 17 Centros Internacionales de Longevidad (ILC) ante la Organización de las Naciones Unidas (ONU); junto a la directora nacional de Políticas para Adultos Mayores del Ministerio de Desarrollo Social (DINAPAM), Mónica Roqué; y a la vicepresidenta de la Sociedad Argentina de Gerontología y Geriatría (SAGG), Margarita Murgieri; presentaron en Argentina la Carta sobre Género y Envejecimiento "Equidad de Género en un Mundo que Envejece". El documento, elaborado por un grupo de profesionales de distintos países del cual Daichman y Roqué formaron parte, fue adoptado en el 2º Foro Internacional sobre Longevidad, una iniciativa del ILC de Brasil.

Roqué indicó que el porcentaje de mujeres es superior al de los varones "en casi todo el mundo y se sigue incrementando porque nosotras vivimos más tiempo".

"En Argentina, la esperanza de vida de las mujeres es de 80 años; mientras que la de los varones es de 73", detalló.

En este marco manifestó "hay que hacer una reflexión sobre la diversidad" sexual.

Y afirmó que "las organizaciones internacionales que promovieron este documento están a la vanguardia" dado que se "genera un impacto en diferentes países porque se pone en agenda" este tema.

Por su parte, Daichman destacó que la Carta sobre Género y Envejecimiento "sienta bases" y remarcó que "está firmado por varios países, es multinacional, multicultural".

"Nuevo paradigma"

En el documento se manifestó que "el impacto" de las construcciones sociales de género "se sienten en todas las etapas de la vida" y que estos "modelos rígidos imponen una pesada carga sobre los individuos y dan como resultado importantes consecuencias progresivas en la salud y bienestar y una enorme subutilización de los recursos de la sociedad".

En este marco se advirtió: "La revolución de la longevidad necesita de una evolución de un nuevo paradigma, uno que incluya un nuevo contrato social entre los hombres y las mujeres, basado en la Declaración Universal de los Derechos Humanos e incorpore los principios de igualdad, dignidad y responsabilidad".

Entre los desafíos se indicó la necesidad "de cambios fundamentales en la forma en que vivimos, trabajamos, nos retiramos, aprendemos y brindamos cuidados".

"Las potencialidades en cada etapa del curso de la vida deben ser aceptadas como un tema de derechos humanos para poder lograr una amplia participación y contribución de todas las personas y construir una sociedad cohesionada", se remarcó.

En la Carta se consideraron los temas: Salud, Aprendizaje durante toda la vida, Participación y Seguridad.

"Cuando la igualdad de género sea verdaderamente aceptada, las habilidades, experiencias y recursos de mujeres y hombres de todas las edades serán reconocidos como activos intrínsecos para una sociedad completamente cohesionada, plena, productiva y sostenible", se concluyó.

La importancia del empoderamiento

·         En la Carta sobre Género y Envejecimiento se reconoció "la importancia del empoderamiento de mujeres y hombres como un medio para facilitar su plena participación en todas las áreas" mediante:

·         El replanteo de los roles basados en el género en la educación, empleo, actividades recreativas, cultura y religión.

·         Construyendo lugares de trabajo democráticos que sean seguros, de apoyo e inclusivos para mujeres y hombres de todas las edades.

·         Aceptando la diversidad y desafiando la discriminación.

·         Afirmando la equidad de género como un pre requisito para construir una sociedad democrática a través de la plena integración de mujeres y hombres en los procesos de decisión civiles y políticos.

·         Defendiendo el derecho de mujeres y hombres al acceso a entornos propicios para la expresión y crecimiento personal.

"Se promueve que el cuidado también sea masculino"

La vicepresidenta de la Sociedad Argentina de Gerontología y Geriatría (SAGG), Margarita Murgieri, señaló que "el género se basa en conceptos patriarcales donde la mujer se situaba dentro del hogar, lo doméstico y el rol reproductivo; y el varón en el ámbito público, de poder y éxito".

"Cuando se habla de rol reproductivo -explicó- no solo se habla de tener hijos sino del tema del cuidado. La mujer no solo iba a tener los hijos sino que los iba a cuidar y eso se hacía extensivo al cuidado de las personas con discapacidad, con enfermedad y a las personas mayores de la familia".

Asimismo destacó que en el modelo patriarcal "está naturalizado que ese trabajo va a depender del afecto, de un deber moral de las mujeres de ejercer cuidado con las personas de la familia y que tienen habilidades para hacerlo por el solo hecho que son mujeres".

En este sentido remarcó que en la Carta sobre Género y Envejecimiento "se promueve que el cuidado también sea masculino, que los hombres se dediquen" a esta tarea.

También en el documento se enfatizó que la necesidad de "una cuidadosa atención a todos los determinantes sociales de la salud con un fuerte foco en la igualdad de género". Para ello se requiere:

Promover la salud y prevenir el conjunto de discapacidades y enfermedades crónicas reduciendo los factores de riesgo a lo largo del curso de vida, con un énfasis específico en aquellos relacionados con el género.

Equidad en el acceso permanente a servicios de salud adecuados brindados por profesionales que reconozcan y respondan a las necesidades físicas y psicosociales específicas tanto de mujeres como hombres de todas las edades.

Estableciendo sistemas coordinados de apoyo para cuidadores que afirmen el valor social y económico de brindar cuidados y den respuesta a los múltiples y diversos roles y necesidades que brindan un amplio abanico de cuidados, ya sean remunerados o no, formales e informales

El gen de la pasión

El gen de la pasión     Angel Suarez Revista Crepusculo N·24

Existe una sencilla palabra que sintetiza todo el sentido de la vida “Pasión”, Debemos llevarla siempre grabada en la frente, todos los minutos del día porque es un fuego sagrado, es el combustible más potente para nuestros sueños. Luchemos para mantenerla viva.
Tenemos que tener una razón; para tener una Pasión, y así perder la razón.
Cuando se tiene una pasión, el mundo gira en torno a ella, cuando se tiene varias y se juntan se crea un universo completo. La pasión nunca jamás es pequeña, no puede existir sino, no sería Pasión.
Si no pudiera expresar con palabras el significado de pasión, lo haría con un inmenso cartel de letras muy anchas de color rojo furioso, entre comillas y subrayado dos veces de forma que expresara, entre otras cosas: ansiedad, furia, sacrificio, fanatismo, empeño, adicción, bienestar, adrenalina, fuerza de voluntad, realización y cuantas cosas más.
Qué nos lleva a cruzar los límites de la pasión, y perder la razón ¿Por qué lo digo? tenía diez años cuando por boca de mi papá escuche por primera vez la palabra “Pasión.”
Almorzando con mi familia nos hizo el siguiente relato:
-relato verídico sucedido y vivido por él, cuando era un joven soltero con apenas diecisiete años allá por el año treinta-.
En esa época el pueblo estaba totalmente dividido políticamente en dos partidos, el Demócrata y el Radical y a raíz de esto nacieron dos equipos de futbol uno de los cuales aun existe.
Eran tiempos difíciles, tiempos de otras costumbres cuando era normal andar “Calzado”, como era la expresión de tener en la cintura un revolver, o un cuchillo y algún puñal, que ante cualquier altercado desenfundaban y usaban en la defensa personal En una familia dos jóvenes hermanos eran rivales política y deportivamente. Cierto domingo que se jugó el clásico local, uno de los equipos fue el triunfador. Para festejar muchos simpatizantes subieron a un camión y comenzaron a pasearse con gritos, cánticos e insultos, molestando y ofendiendo a los perdedores.
Cuando pasaban por la casa de estos dos hermanos arreciaron las ofensas e insultos, y en una nueva pasada, salió de la vivienda el joven del equipo perdedor realizando un disparo de revolver hacia el camión.
Quiso el destino que la bala tirada al azar diera en la cabeza de su hermano quitándole la vida.
Mi padre concluyo diciendo:
En ese tiempo tan lejano en la política y el futbol “la Pasión” era tan grande que hacía hervir la sangre y cometer locuras como esa.
Desde ese día y para siempre esa palabra quedo grabada en mi para siempre.
Muchas veces se confunde y es de mal uso esta palabra, tal vez para darle más fuerza a las expresiones; como tantos argentinismos.
Un ejemplo: los hombres suelen decir, “soy apasionado a los fierros” (carreras de autos) cuando es una manía o una atracción. Otro ejemplo: (esta vez las damas) “soy apasionada por los bombones”, o “tengo pasión por las tortas y las masas”, cuando en realidad, (aparte de golosas) podrían decir tengo debilidad por…o me gustan demasiado.
A la pasión se le atribuye, o tiene una fuerza, un poder increíble. Se dice: ¡esta pasión me mata! (es asesina), esta pasión me vuelve loco (poder destructivo), esta pasión me enferma (peste), y así una tras otra. Se le da más importancia equivocadamente a lo que genera, que a la misma pasión, ya que la verdadera pasión es incontrolable por el individuo que la padece.
Cuando se le atribuye a la Pasión tanto poder tal vez no se encuentre otra palabra para poder expresar con la fuerza necesaria eso que se siente, y se simplifica diciendo: ¡esta pasión me mata!… claro no se quiere decir que sea “asesina” sino por el contrario, que uno se anima a dejar la vida por cumplir ese deseo desenfrenado.
Tampoco te vas a volver loco por una pasión, pero… sí se produce un estado de ansiedad y un descontrol desacostumbrado por lograr algo que realmente le es al individuo de suma necesidad lograrlo, cueste lo que cueste, algo que lo estimula y lo hace sentir realizado.
¡Esta pasión me enferma! Otro de los tantos vocablos que se utiliza para convencer a quien lo escucha, que es imposible vivir sanamente si no se cumple con lo que tanto se anhela. Sintiéndose en paz y disfrutando feliz al lograrlo, a pesar que tantas veces el sacrificio de ese logro sea tan difícil, tan tremendamente grande y en ciertas oportunidades peligrando hasta el extremo de cometer actos que pueden perjudicar y hasta reñidos con la moral.
Y así una tras otra las expresiones de cada persona trata de demostrar que la fuerza de voluntad para concretar una pasión no tiene límites ni fronteras ya que la “Pasión” (como ya está dicho) es incontrolable por el individuo que la padece. O sea todo ser humano.
¿Se nace con la pasión, o se la cultiva como la educación, la moral, la cultura?. ¿Es exclusiva de los hombres, de las mujeres, o de ambos? ¿Empieza a determinada edad?, ¿Un niño, un joven un adulto o un viejo, pueden sentirla?, y además ¿La pasión es algo bueno o malo? ¿Una virtud, un vicio una adicción? ¿algo sano y normal, o algo enfermizo y “peligroso” Tal vez si se naciera con la pasión se podría dar el caso que fuera la misma en todas las personas, por lo tanto me hace pensar que es una cualidad, virtud, o adicción que se cultiva, que se adopta, que puede o no ser exclusiva de acuerdo al entorno donde desarrollamos nuestra existencia, también una atracción de algo que nos fascina, que nos atrae, que nos atrapa, por un tiempo o para siempre, algo que nos gusta demasiado, en exceso y alimenta nuestro raciocinio, nuestra mente, nuestro bienestar, y hasta nos hace su esclavo.

”

Y se da indistintamente tanto en hombres como en mujeres, en niños o jóvenes o en adultos mayores con la misma fuerza, la misma intensidad, que puede comenzar en cualquier momento es decir en cualquier edad.
Saber o poder controlarla es otra cosa, Yo considero que la pasión es tan dominante, que tanto puede ser para bien (buena) como para mal (fatídica) y hay oportunidades que llega a ser muy peligrosa e inevitable.
Pero ¿hay alguna manera, alguna forma de de vivir sin tener aun que sea una pasión por pequeña que fuera? ¿Hay en la tierra un solo individuo, un ser que no sepa que es la pasión?…yo no lo creo, ni lo puedo imaginar, hasta me parece que la vida no sería vida si pasáramos por este mundo sin dejarnos atrapar por los brazos de la “Pasión”.
Me pongo a analizar y salgo confundido…veamos como lo interpreto yo, pienso que un bebé puede sentir pasión por el pecho de su madre ¿o es amor e instinto de alimentación?. Un niño, una niña, se apasionan con un perro un gato o una muñeca, ¿o eso es cariño?
Será un don de la naturaleza, algo necesario o una experiencia más en la vida.
Como un trompo le doy vueltas y vueltas al asunto y no logro encasillarlo en algo determinado, ¿Por qué? Porque por momentos pienso y llego a la conclusión que en todo el mundo no hay una sola persona que no sienta pasión por algo, y de pronto confundo como muchos esa palabra, con estímulo, simpatía, “Fanatismo” por algo agradable.
Puede un ser humano sentir tanta pasión como para arriesgar y perder la vida, por ejemplo como un andinista, empecinado en llegar a la cima de la montaña. Puede llegar a ser tan grande una pasión como el juego, hasta tener las consecuencias de hacer perder familia, fortuna, amigos y sobre todo la dignidad, ¿o eso será un vicio? y ni hablar de la pasión por un deporte, donde dos amigos de diferentes bandos lleguen a perder esa hermosa amistad a golpes y peleas que a veces conducen hasta el asesinato, ¿o eso es fanatismo?.
Que confusión señor, porque dando vuelta la página veo diferente el color de las cosas y pienso en la pasión de Cristo, por salvar a la humanidad ¿o eso es sacrificio? Veo la pasión de una madre por su hijo, que llega a donarle sus órganos para que el viva aún a costa de su propia vida ¿también esto deja de ser pasión para ser sacrificio?.
Que confusión que tengo, es tan grande que aún no puedo descifrar este jeroglífico, y en último lugar dejo para analizar, lo que tal vez mas se distinga o mas se refiera esta palabra extraña y maravillosa Pasión, “el Amor”.
Como si esta palabra fuera su exclusiva dueña, para darle más fuerza o importancia. ¡Que bien suena un amor apasionado! como el de Romeo y Julieta, puede ser tanta la pasión por un amor como para llegar al suicidio, por ser prohibido o por no ser correspondido. Pasión por la patria hasta morir por su defensa. Pasión. Qué extraña palabra, tan nombrada, tan usada, a veces bien empleada y otras exageradamente fuera de lugar.
Yo actualmente tengo la pasión de escribir, pero a lo largo de mi vida tuve según la edad, distintas pasiones que no sé si murieron o si aún conservo intactas como antes; pasión por bailar, por el futbol, por el amor a una mujer que hoy es mi compañera, pasión por mis hijos primero y por mis nietos después, pasión por poder
seguir viviendo y por fin llego a la conclusión que Pasión es vivir intensamente por algo o por alguien sin medir consecuencias, entregándose en cuerpo y alma en forma desenfrenada, a veces sin fuerza de voluntad para marcar un límite y tantas otras que se logran controlar con criterio y fuerza de voluntad

Adultez - Madurez

Adulto".

.. un adulto es aquel individuo (hombre o mujer) que desde el punto de vista físico ha logrado una estructura corporal definitiva, biológicamente ha concluido un crecimiento, psíquicamente ha adquirido una conciencia y ha logrado el desarrollo de su inteligencia, en lo sexual ha alcanzado la capacidad genésica; socialmente obtiene derechos y obligaciones ciudadanos; económicamente se incorpora a las actividades productivas y creadoras"

Adultez psicologica

Precisamente lo que caracteriza la adultez psicológica, es la actuación responsable de quien sabe lo que hace, por qué lo hace y los efectos que deriva su conducta

Adultez socialLa adultez social se manifiesta en tres sectores: en el trabajo, en la participación social (política y cívica) y en la responsabilidad jurídica.
Casi todas las normas legales establecen la edad de 16 años como punto de partida para que el ser humano se incorpore a la fuerza laboral, condicionando la jornada de trabajo a un horario de seis horas diarias, previa autorización paterna.
En este período, las aptitudes intelectuales y físicas han madurado suficientemente para que las personas subsistan con independencia y capacidad. Su intervención en los problemas laborales, políticos y ciudadanos, manifiestan su madurez psicológica, ergológica y además su adultez sociológica propiamente dicha

No obstante, no son las únicas señas de identidad que se emplean para considerar que una persona ya goza de madurez. Así, por ejemplo, también se establece que entre sus virtudes se tienen que encontrar el que escuche de una manera reflexiva y tolerante las opiniones de otras personas, que no busca de modo continuo los defectos en los demás, que no se preocupa de manera innecesaria de las cosas que no puede controlar ni remediar o que no se impacienta de forma ilógica

MADUREZ

En concreto cuando hablamos de madurez emocional nos estamos refiriendo al hecho de que una persona en cuestión cuenta con un pensamiento y una conducta, tanto sobre sí misma como sobre el resto del entorno, que indiscutiblemente la alejan de cualquier tipo de actitud que se pueda definir como infantil.

En este sentido, las principales muestras de que una persona es madura son que acepta las críticas y las analiza y estudia para mejorar, que sabe controlar sus ataques de mal genio, que siempre acepta las consecuencias de sus actos sin ampararse o justificarse en excusas, que establece que nada es blanco o negro pues siempre hay un término medio o que ha superado la fase de envidia y celos por los demás.

No obstante, no son las únicas señas de identidad que se emplean para considerar que una persona ya goza de madurez. Así, por ejemplo, también se establece que entre sus virtudes se tienen que encontrar el que escuche de una manera reflexiva y tolerante las opiniones de otras personas, que no busca de modo continuo los defectos en los demás, que no se preocupa de manera innecesaria de las cosas que no puede controlar ni remediar o que no se impacienta de forma ilógica.

Una persona puede encargarse de sí misma gracias a un proceso que se inicia en la adolescencia y que continúa hasta la muerte. En cada individuo el proceso se desarrolla de manera diferente; todos los sujetos, por otro lado, necesitan algún tipo de apoyo o sostén más allá de su madurez.

La madurez, por lo tanto, trasciende a un periodo cronológico y se vincula a una actitud y a una estado de la mente. Una persona incluso puede madurar en ciertos aspectos de su personalidad pero no en otros.

Varias son las características que se establecen que tienen que tener aquellas personas que ya cuenten con madurez. En este sentido, se determina que serán cualidades muy valoradas la templanza, la fortaleza, la paciencia, la constancia, la sinceridad, la prudencia, la caridad o la generosidad.

Los miedos, ciertos vínculos sentimentales que producen dependencia y la falta de aceptación de las características propias son signos de inmadurez. La persona madura, en cambio, es aquella que piensa, decide y actúa por sí misma, de manera coherente y convincente y evitando las contradic

Convivir con la ansiedad

Convivir con la ansiedad

Facundo ManesPARA LA NACION

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Miércoles 09 de marzo de 2016 • 00:47

Escena de la vida cotidiana: amanece un día de semana cualquiera en la ciudad y en algún lugar suena el despertador. Una persona se estira en la cama, intenta apagarlo, mira la hora y piensa: "Uy, ya debería estar en la ducha. ¡Qué mal que dormí! No pude dejar de pensar en el problema del trabajo. Encima me duele el cuello. Tendría que ir al kinesiólogo, pero nunca tengo tiempo para nada. Además, recién los chicos empezaron la escuela y tengo que estarles atrás. Tendría que salir ahora mismo para el trabajo, porque ya volvió todo el mundo de vacaciones y el tránsito es un caos. Se me cierra la garganta y me duele el pecho. Ya quiero que sean las diez de la noche de una vez. El despertador sigue sonando y por fin logra callarlo. Con mucho esfuerzo, corre la sábana y se pone de pie.

Los cambios en los estilos de vida impuestos por el devenir social hacen que cualquiera de nosotros, con los más y los menos, podamos ser esta persona: responsabilidades, obligaciones, estrés, ruido, apuro, etcétera nos atrapan y casi no dejan tiempo para el placer y el ocio que hacen la vida un poco más apacible.

Muchos sienten que determinadas sensaciones se instalan y se vuelve una fatalidad convivir con ellas. Preocuparse demasiado por las cosas (no poder dejar de pensar en un problema, aunque a todas luces no es tan importante), dificultades de concentración, una sensación en el pecho en forma permanente, temor a perder el control, miedo a morir o pensamientos negativos sobre uno mismo son algunos de los síntomas cognitivos que podemos identificar ligados a la "ansiedad". Lo que trae, a su vez, dolores de cabeza, respiración agitada, molestias en el estómago, tensión muscular, palpitaciones, sudoración, temblores, taquicardias o mareos que interfieren en nuestro bienestar.

"Pero, ¿qué es la ansiedad de la que todo el mundo habla? Es la más común de las emociones básicas del ser humano"

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Pero, ¿qué es la ansiedad de la que todo el mundo habla? Es la más común de las emociones básicas del ser humano. Es un fenómeno que se da en todas las personas, que bajo condiciones normales mejora el rendimiento y la adaptación al medio social o laboral, ya que nos moviliza ante situaciones amenazantes y preocupantes para que podamos afrontarlas adecuadamente. Se trata de una respuesta de nuestro organismo ante algo que percibimos como peligroso. Por eso actúa como nuestro sistema de alarma cuya función es detectar rápidamente una amenaza y prepararnos para hacerle frente. Por ejemplo, nos ayuda a escapar si se presenta alguna situación que nos ponga en peligro o a estudiar cuando estamos por dar un examen.

Sin embargo, cuando sobrepasa determinados límites, la ansiedad deja de ser adaptativa y se convierte en un problema de salud que impide el bienestar e interfiere en nuestras actividades sociales, laborales o intelectuales. Estar nervioso -o ansioso- ante situaciones de tensión como exámenes, ir al médico o conocer los resultados de una entrevista laboral es un mecanismo normal que tiene nuestra mente para prepararnos frente a lo desconocido. Pero, en ciertas circunstancias, la ansiedad, la preocupación o el miedo se presentan sin que exista una causa que lo justifique. La Ansiedad Generalizada, el Trastorno de Pánico y la Fobia Social son ejemplos muy frecuentes de trastornos ansiosos.

En algunos casos las personas presentan una intensidad de la respuesta de ansiedad que comienza a ser incómoda, llegando incluso a ser vivida como algo peligroso en sí mismo. En otros casos aparecen, en repetidas ocasiones, síntomas de ansiedad sin ninguna situación ni estímulo claro que los desencadenen y nuestro sistema de alarma se activa fácilmente y no diferencia cuando estamos en peligro y cuando no.

Los problemas de ansiedad son varios, pero la preocupación excesiva e incontrolable es la característica fundamental del Trastorno de Ansiedad Generalizada. En estos casos la persona se preocupa excesivamente por numerosas cuestiones de su vida cotidiana, lo que la hace permanecer en un estado de tensión permanente. Esta tensión sostenida está asociada especialmente a contracturas, dolores de cabeza, dolores físicos, mayor irritabilidad y problemas para dormir. Los dolores más frecuentes asociados con este problema son el de cuello, hombros, de espalda y de pecho.

Si tiene síntomas de crisis de pánico, el dolor de pecho puede asociarse a palpitaciones, dolor en las extremidades, sensación de entumecimiento del brazo izquierdo, calambres, mareos, etcétera. De repente pueden sentir que se van a morir, tienen sudoración en las manos, les falta el aire, se les nubla la vista, les zumban los oídos. Muchas personas terminan en la guardia del hospital porque creen que tendrán un problema cardíaco y, al revisarlos, les informan que no tienen nada (esto a veces les provoca mayor incertidumbre y nervios, porque siguen creyendo que "tienen algo" que aún no le encontraron). El dolor de estómago también es de los más característicos y se debe a que nuestro cerebro prepara al organismo para dirigir la energía a aquellas partes del cuerpo imprescindibles para luchar y/o huir de algún peligro, afectando así al proceso digestivo.

Según diferentes estudios se calcula que un poco más del 20% de la población padece -o padecerá- problemas relacionados con la ansiedad con una importancia suficiente como para requerir tratamiento. Algunos de estos trastornos empiezan tempranamente, como las Fobias y el Trastorno Obsesivo Compulsivo o la Ansiedad Social. Normalmente, cuando una persona con trastornos de ansiedad busca tratamiento es porque lo ha sufrido por más de una década. La mejoría espontánea (sin consulta ni tratamiento profesional), si bien es posible, es improbable.

"Ya se me va a pasar"o "Con voluntad y tranquilidad pasa" son pensamientos frecuentes que tienen ante dicho trastorno. Querer que los síntomas desaparezcan no es suficiente. Pedir ayuda es una excelente opción para combatirla y poder vivir mejor. Hoy existen tratamientos eficaces para mejorar la calidad de vida de hombres y mujeres que sufren de ansiedad patológica. Se aconseja en muchos casos que su tratamiento esté acompañado de la adquisición de hábitos saludables, como el ejercicio aeróbico regular, que colaboren con el bienestar.

La escena de la vida cotidiana del comienzo sigue así: la persona por fin se duchó y, mientras repasa las novedades en su computadora, lee esta nota. Lo que transcurre después depende de cómo la vayamos viviendo.

1945 una película para recomendar

1945

Hungría

Director

Ferenc Török

Reparto

Péter Rudolf, Tamás Szabó Kimmel, Dóra Sztarenki, Bence Tasnádi, Ági Szirtes, József Szarvas, ...

Género

Drama | II Guerra Mundial. Holocausto

Sinopsis

Un sofocante día de agosto de 1945, recién acabada la guerra en Europa, los habitantes de un pueblo se preparan para la boda del hijo de un funcionario del ayuntamiento. Mientras, dos judíos ortodoxos llegan a la estación de tren portando dos misteriosas cajas. El funcionario teme que los hombres sean hijos de los judíos que fueron deportados, que vienen a reclamar las propiedades que ahora tienen ellos de manera ilegal, perdidas por ... [+]

Crítica de 1945 por Cinemagavia

La película 1945 está realizada de una manera tan sutil que cada detalle aparece cuidadosamente pensado. El escenario principal está construido en base a la relación existente entre los personajes, divididos en dos bandos, los que tienen sentimiento de culpa y los que tienen el instinto casi inhumano de supervivencia. Los que se acercan a los principios universales de la ley y la moral cristiana o los que actúan con sus propios códigos de conducta basados en la codicia. Sin embargo, de una forma u otra, todos los habitantes del pueblo están implicados y tienen parte de culpa.

El antisemitismo como si de un veneno se tratara recorrió Europa durante muchos siglos antes de Hitler. El dictador alemán no lo inventó, pero si aprendió de él y lo utilizó de forma eficaz y terrible para crear un régimen aterrador y sangriento. Y, quizás lo más trágico de esto, fue la poca resistencia que encontró en Europa central y oriental. Por un lado, el miedo y el temor al que es diferente, sin importar su utilización de forma irracional, está profundamente arraigado en muchas sociedades. Por otro lado la guerra, como tal, es una oportunidad perfecta para despertar los más bajos instintos de las personas, la especulación y los intereses oportunistas.

La presencia de dos judíos con dos grandes baúles, de forma paradójica despierta el miedo en aquellos que un día se beneficiaron de su persecución. Lo que Ferenc Török intenta reflejar es la propia sensación de ansiedad creada por lo desconocido. Las víctimas que son retratadas como peligrosos invasores por aquellos en el poder es un asunto que se repite una y otra vez.

Mientras que para algunos países, la fecha de 1945 fue el año de la liberación nazi y el final del fascismo, para otros estados de Europa del Este simplemente pasaron, de estar dominados por una potencia invasora y totalitaria, a estarlo por otra. Por lo tanto, la imprevista visita al pueblo de los dos judíos, esta cargada de un fuerte y sutil simbolismo. Lo que debería haber sido motivo de fiesta y celebración con la boda se convierte en una tragedia, en la que nadie está libre de culpa, toda la sociedad está implicada de una manera u otra, desde el cura hasta el alcalde, desde los maestros a los campesinos; de hecho, no es casualidad, que los únicos personajes con dignidad y honestidad abandonen el pueblo.

1945 está basada en el relato corto “Hazatérés” (Regreso a Casa, 2004) de Gábor T. Szántó que también colabora con el guion. Examina un lado del Holocausto que rara vez se aborda en la ficción: el regreso de los supervivientes judíos a las regiones donde fueron exterminados en masa por los nazis. Explora en la reacción de la sociedad húngara ante su llegada, después de que en el mejor de los casos, se quedara parada y viera la matanza de sus amigos y familiares o, en el peor, ayudara activamente a los alemanes. También plantea otro interesante dilema, ¿Como se puede reclamar propiedades antiguas cuando las autoridades las confiscaron y redistribuyeron a nuevos propietarios que vivieron allí durante años?.

Ferenc Török dirige su cámara casi exclusivamente a los aldeanos, interesado en reflejar cómo se les desmorona su complacencia cuando se enfrentan a sus pecados del pasado, y en evocar el ambiente asfixiante y castigador del caos existencial que ahoga a la aldea. De esta forma, Török parece evocar al célebre director húngaro Béla Tarr, en particular su obra maestra de siete horas y media, “Sátántangó” (1994), que también sigue el desmoronamiento de un pequeño pueblo cuando uno de ellos, presuntamente muerto, regresa repentinamente.

Rodada en un impresionante blanco y negro, 1945 es una película hipnótica, silenciosa y conmovedora. La fotografía de Elemer Ragalyi por sí sola es una auténtica maravilla y un disfrute de los sentidos, debido al uso exquisito de la iluminación, y a sus poéticas e impactantes imágenes, como la espléndida toma final, de gran simbolismo, y preñada de múltiples significados que cada espectador interpretará de manera diferente. Una fantástica narración visual desarrollada en la película 1945, cimentada en una fotografía austera y de alto contraste de luz.

Ferenc Török emplea constantes primeros planos íntimos y despiadados de la cara ancha y sudorosa de Isztvan (Péter Rudolf) como del resto de personajes del pueblo, mostrando casi al detalle la textura de la superficie de sus pieles, en contraposición con los planos más generales de los dos “invasores” judíos. Las cargas emocionales de los personajes se alinean de manera intangible en sus expresiones. Mediante la incorporación de escenas magníficamente enmarcadas y proyectadas en austero monocromo, la película 1945 avanza al mismo ritmo lento y constante con el que los hombres judíos continúan su marcha inexorable hacia la aldea.

En definitiva, una espléndida película, en la que todos y cada uno de los personajes transmiten veracidad y autenticidad, y en donde se generan muchísimas emociones incluso sin palabras. Esto es debido, en gran parte, al fabuloso guion escrito de forma sensible e inteligente. Excelente fotografía en blanco y negro, rico diseño de producción y excelentes interpretaciones en conjunto.

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