24 de abril de 2022

Animales

 

animales

Diversas situaciones cotidianas nos afectan y condicionan el bienestar de nuestros animales de compañía

El disfrute propio y en compañía de nuestros animales nos carga de armonía y de óptima salud, llenando nuestro torrente sanguíneo de endorfinas (REUTERS)
El disfrute propio y en compañía de nuestros animales nos carga de armonía y de óptima salud, llenando nuestro torrente sanguíneo de endorfinas (REUTERS)

Todo lo que le pasa al perro influye en el ser humano que lo acompaña y todo lo que le pasa al ser humano influye en su perro.

El vínculo que se genera entre el humano y su perro, contiene en sí mismo a las emociones cotidianas y estas afectan bidireccionalmente a ambas puntas de ese dueto.

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La mejora en la calidad de ese vínculo único ayuda a las novedosas familias multiespecies a enriquecer y equilibrar sus relaciones.

Existe una empatía emocional interespecie, que genera algo así como el contagio de emociones basado en la acción de unas neuronas llamadas neuronas espejo, que son las responsables de que podamos “ponernos en el lugar del otro”, cosa que también tienen los animales y por ende pueden sentir esa sensación de igual modo.

Podemos empatizar con los sentimientos de nuestros animales y ellos con nosotros, de tal forma que nuestras emociones los afecten y las sientan como propias.

Podemos empatizar con los sentimientos de nuestros animales y ellos con nosotros, de tal forma que nuestras emociones los afecten y las sientan como propias (REUTERS)
Podemos empatizar con los sentimientos de nuestros animales y ellos con nosotros, de tal forma que nuestras emociones los afecten y las sientan como propias (REUTERS)

El estado emocional está directamente relacionado con la salud física es una unidad indisoluble entre cuerpo, mente y emociones, las nuestras y las de nuestros animales.

El disfrute propio y en compañía de nuestros animales nos carga de armonía y de óptima salud, llenando nuestro torrente sanguíneo de endorfinas, sustancias que contrarrestan los compuestos deletéreos que surgen del estrés, como el cortisol, que predisponen a enfermedades inflamatorias crónicas.

Los animales convivientes mimetizarán esos sentimientos y sus consecuencias negativas o positivas, dada la sincronización emocional existente entre el perro y el ser humano.

Tan solo mirando a los ojos a tu perro, en un acto de amor, ambos liberarán endorfinas, prolactina y oxitocina, todas hormonas anti stress y benéficas para la salud.

De esta manera se fortalece el vínculo, en consecuencia el sistema inmune y todos los procesos fisiológicos de la familia multiespecie, que es una sola familia, donde la salud de uno depende de del otro por la empatización del amor

21 de abril de 2022

Los cibeerdelincuentes

 

los ciberdelincuentes

Debido al desconocimiento generalizado de las personas mayores de 60 años de edad sobre las redes sociales y plataformas, han aumentado los ataques a esa población

Los adultos mayores son potenciales víctimas de los ciberdelincuentes (Foto: Cuartoscuro)
Los adultos mayores son potenciales víctimas de los ciberdelincuentes (Foto: Cuartoscuro)

Nunca sobra decir que nadie, absolutamente nadie, está exento de sufrir un ciberataque, y quien crea que solamente los empresarios, políticos, periodistas y activistas son potenciales objetivos de los piratas cibernéticos está muy equivocado. Es importante que todas las personas sepan que pueden ser víctimas para que al navegar en Internet lo hagan con cuidado.

Recientemente, los adultos mayores se han convertido en las presas favoritas de los piratas cibernéticos, según informó la Policía Cibernética de la Secretaría de Seguridad Ciudadana (SSC) de la Ciudad de México, debido a que suelen ser personas que no están familiarizadas con las tecnologías de la información.

En promedio, tres adultos mayores en la CDMX reportan incidentes cibernéticos como fraude, acoso, extorsión y suplantación de identidad, ante la Unidad de Policía Cibernética de la SSC. Ante ello, las autoridades identificaron el modus operandi de los piratas cibernéticos.

De acuerdo con un comunicado, los cibercriminales realizan ingeniería social para interactuar con las posibles víctimas y obtener información personal, financiera o usuarios y contraseñas. Principalmente los atacantes se hacen pasar por familiares en apuros para engañar a la víctima.



Señala la policía cibernética que en los últimos años, derivado de la pandemia de COVID-19, todas las personas se vieron obligadas a interactuar, comprar, y más a través de Internet, experimentando un repentino cambio del plano físico al virtual. En respuesta, los cibercriminales aprovecharon el momento para buscar víctimas, principalmente adultos mayores, que tienen poca experiencia en redes sociales y plataformas de Internet para defraudarlos.

Se hicieron pasar por familiares, amigos, jefes, compañeros de trabajo o empleados de empresas mercantiles o instituciones bancarias. Según detectaron las autoridades, los “probables responsables de los delitos, envían mensajes de texto a las víctimas en las que les exigen pagos excesivos o realizan amenazas, para poder acceder a los datos e información de los dispositivos móviles y equipos electrónicos”.

Incidentes más comunes

La dependencia mexicana dijo que los incidentes más comunes que involucran a personas mayores de 60 años de edad, fueron:

- Fraude, 52 %

- Acoso cibernético, 19 %

- Extorsión, 19 %

- Suplantación de identidad, 10 %

Ciberdelincuentes prefieren a adultos mayores para atacar(Foto: Cuartoscuro)
Ciberdelincuentes prefieren a adultos mayores para atacar(Foto: Cuartoscuro)

Los datos fueron recabados por la SSC, respeto a los adultos mayores que les solicitaron apoyo u orientación. Las denuncias y el análisis de incidencias corresponden a reportes de entre enero y febrero de este año.

Cuáles fueron las vías de ataque

La policía cibernética señala que los delitos ocurrieron principalmente a través de:

- Llamadas telefónicas

- Redes sociales

- Aplicaciones de préstamos

- Sitios web de venta de productos

- Servicios en línea

Por todo lo anterior, las autoridades recomiendan que todos los dispositivos electrónicos cuenten con antivirus actualizado, utilizar contraseñas y controles de acceso a redes sociales de al menos ocho caracteres con letras y números.

Imagen de referencia de un hombre usando una computadora (Foto: Getty Images)
Imagen de referencia de un hombre usando una computadora (Foto: Getty Images)

Utilizar contraseñas y controles de acceso a redes sociales de al menos ocho caracteres con letras y números; cambiar constantemente las contraseñas en todas las plataformas que se utilicen; verificar la autenticidad de los sitios web a los que se ingrese, pero principalmente no dar datos bancarios o personales a terceros a través de páginas no verificadas o por teléfono.

No abrir links de correos o mensajes (SMS) desconocidos y desconfiar siempre de ofertas extremadamente buenas. Activar la verificación en dos pasos en correos electrónicos y mensajería instantánea.

En caso de que se solicite dinero para liberar a un supuesto familiar que fue secuestrado, que tiene un supuesto problema económico o accidente, las autoridades recomiendan:

- Conserva la calma y cuelga de inmediato

- Contacta a tu familiar para confirmar o desmentir la situación

- No realices depósitos en tiendas de conveniencia o transferencias bancarias

Ante cualquier evento desafortunado, se puede denuncia ante las autoridades ministeriales o en el número de emergencias 911.

13 de abril de 2022

Un desafio familiar: Pensar en un geríatrico

 

“Es un proceso atravesado por incertidumbre, miedos y muchos cambios. En mi caso, lo atravesé como experiencia personal con mi abuela, que tenía una demencia avanzada y se caía frecuentemente. No es un tema del que se hable mucho, no lo vemos mucho en la tele, no se educa a la gente sobre esto.”

Así comenzaba la Dra. Cintia Martínez, en la charla virtual “Institucionalización del adulto mayor” organizada por el Servicio de Medicina Familiar y Comunitaria que se realizó el pasado 6 de diciembre de 2021.

Repasamos, en esta primera nota, los aspectos centrales sobre el tema, especialmente sobre las razones que llevan a considerar esta posibilidad y el rol de los cuidadores. En la próxima edición, profundizaremos sobre otro aspecto importante de la charla: cómo elegir un geriátrico una vez que se tomó la decisión. 

Pensar en un geriátrico: ¿Por qué se llega a tomar esta determinación?
Se da una conjunción de situaciones entre las cuales hay dos factores principales que destacaron las profesionales: el estado de salud de la persona y el de sus cuidadores.

¿Cuánto tiempo podemos cuidar a un familiar? “Una cosa es hacerlo durante dos o tres meses y otra muy diferente es pasar cinco, seis años cuidando a un ser querido. A veces, la persona -por su estado de salud- desconoce a su familiar, eso es muy triste. Entonces, el agotamiento crece y la salud del cuidador se deteriora, también su calidad de vida”, expresó la Dra. Martínez.

“La red familiar, los llamados cuidadores informales, suelen ser una o dos personas que cargan con toda la responsabilidad y las tareas de cuidado. Éstos, en cierto punto, claudican por el enorme desgaste que conlleva. A veces, hay familias que están muy agotadas de los cuidados, eso lo solemos ver”, completó.

En el consultorio, cuando se da la situación de plantear esta posibilidad, también cuando lo menciona algún conocido, se generan diferentes reacciones en la familia: ansiedad, culpa, tristeza, angustia; también enojo. “¿Cómo voy a “poner” a mi mamá en un geriátrico?”

La persona mayor, a medida que pierde independencia. Hay muchos factores físicos pero los más importantes suelen incluir una o más patologías que dificultan la independencia de la persona, señalaron: “la más importante es la demencia (ocasiona olvidos, problemas de atención y memoria, fallas en el lenguaje, o de conducta), que también suele acompañarse con fragilidad. Además, los trastornos del esfínter, las caídas a repetición (con sus consecuencias), los trastornos de conducta, entre otras.”

“Hay adultos mayores que requieren ayuda para casi todas las tareas cotidianas (comer, cambiarse, higienizarse, moverse, etc.) y la familia no puede satisfacer tanta demanda o no puede tener un cuidador las 24 horas que esté asistiendo a esta persona. A veces, las familias lo pueden resolver; pero otras, no”, expresó la Dra. Silvia Spina.

“Los médicos indicamos si la persona requiere supervisión permanente o manejo de remedios por terceros, ya que no puede administrárselos por sí misma. Pero es una decisión que toman paciente y  familia, no hay un momento exacto.”

Sabemos que a las mujeres nos cuesta un poco más tomar esta decisión, quizás por la costumbre cultural que asocia al género femenino con el cuidado de un pariente, también de su pareja. 

Los cuidadores formales. “Son la otra opción que se maneja pero, en ocasiones, no tienen la formación necesaria para estar cuidando de forma correcta a una persona. Cumplen más una función de acompañamiento. Además, se generan problemas con los turnos, los reemplazos, las vacaciones, es un desafío logístico para la familia.” 

“Dependerá también de la situación de la persona, pacientes con demencia, trastornos de conducta o con sondas para comer -por ejemplo- complejizan el cuidado. Pero ante personas que están limitadas en su independencia y necesitan asistencia o compañia, no es necesario tener una formación especial.”

Las dudas nos acompañan antes, durante y después de tomar la decisión Habrá altibajos. Es algo con lo que uno, como familiar, convive.

Te puede interesar: “Se buscan: cuidadores”. ¿Cómo logra una familia asumir el desafío de cuidar a un ser querido que lo  necesita? Mirá la nota especial sobre el tema haciendo clic acá.

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Agradecimientos: Dra. Karin Kopitosky, Dr. Sergio Bialiew, Servicio de Medicina Familiar y Comunitaria.

Video completo disponible en: https://www.instagram.com/p/CYB4ol_FVLa/

31 de marzo de 2022

Entonces ¿que es el amor?'

 -Entonces, ¿qué es el amor?

-Es una construcción, aunque es difícil de definir y lo voy descubriendo. El amor que habitamos y vivimos entre dos personas es, principalmente, el cuidado hacia el otro y de uno mismo. Desear el bienestar y la felicidad del otro.

24 de marzo de 2022

Semana Mundial del Cerebro: Pienso, luego existo

 

tina
Miércoles 23.03.2022

    

ALERTA
FOCO


 
DANAI

Semana Mundial del Cerebro: Pienso, luego existo

En 1996, DANAI (Alianza por Iniciativas para el cerebro) proclama la Semana Mundial del Cerebro, la cual, este año se celebra entre el 21 y el 27 de marzo. 

Por URGENTE24

Semana Mundial del Cerebro, para conocer más sobre un órgano increíble.

Cada marzo se celebra la Semana Mundial del Cerebro, para intentar que la población mundial comprenda acerca de la importancia de la salud cerebral. Se trata de una gran campaña orientada a fomentar el apoyo a la ciencia del cerebro y su impacto en nuestra vida cotidiana, así como difundir los beneficios de la investigación en neurociencias.

En el año 1996 la organización Dana Alliance for Brain Initiatives inició la celebración de esta Semana Mundial en Estados Unidos, con la participación de unas 160 organizaciones profesionales. El tema principal fue la investigación, tratamiento y prevención de enfermedades del cerebro.

En la actualidad cuenta con la participación de unos 7.300 socios en 120 países, conformado po r organizaciones y asociaciones profesionales, universidades, hospitales, agencias gubernamentales y colegios.

El cerebro es un órgano complejo que centraliza la actividad del sistema nervioso, ubicado en la parte anterior y superior de la cavidad craneal.


Órgano maestro

El cerebro forma parte del Sistema Nervioso Central (SNC). El cerebro o "materia gris", tal como se le conoce comúnmente, es uno de los órganos vitales de nuestro cuerpo.

Está conformado por millones de neuronas que permiten la regulación de todas las funciones del cerebro, cuerpo y mente:

  • Controla las funciones vitales, como respiración, presión sanguínea y temperatura.
  • Controla las funciones cognitivas superiores, tales como la memoria, la percepción y el aprendizaje.
  • Ejecuta la capacidad de pensar, sentir y razonar.
  • Recibe y procesa la información que recibe de los sentidos.
  • Controla los movimientos corporales.
  • Controla nuestra conducta y emociones.

Particularidades del cerebro humano:

  1. Consume un 20% de la energía y oxígeno que consume el organismo.
  2. En una partícula casi microscópica se pueden localizar alrededor de 100.000 neuronas.
  3. Representa el 2% del peso corporal.
  4. Está conformado por un 73% de agua.
  5. Transporta la información a una velocidad mayor que un vehículo de Fórmula 1.
  6. La funcionalidad del lado izquierdo del cerebro está asociada con el anál isis, lógica, matemáticas, lenguaje y secuencia.
  7. El lado derecho desarrolla la creatividad, la intuición, los sentimientos, la imaginación y las artes.
Enfermedades más comunes del cerebro

Se estima que un 13% de las causas de enfermedades a nivel mundial están vinculadas con enfermedades neurológicas y trastornos mentales.

Los problemas de salud causados por estas enfermedades son generalmente subestimados y es por ello que se debe promover los cuidados preventivos del cerebro en la población, generando conciencia sobre estas enfermedades 'silenciosas', al pasar desapercibidas.

He aquí las de mayor incidencia a nivel mundial:

Migraña

Una de las enfermedades neurológicas más comunes es la migraña, que afecta a millones de personas, pudiendo generar discapacidades graves o moderadas, dependiendo de su intensidad. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha catalogado a la migraña como la sexta causa de incap acidad, afectando la funcionalidad de las personas.

Accidente cerebrovascular

Son el resultado de un coágulo de sangre alojado en el cerebro que bloquea el suministro sanguíneo local, afectando el tejido cerebral cercano.

Enfermedades neurodegenerativas

Son causadas por la degeneración gradual de neuronas individuales, afectando el control del movimiento, la memoria y la cognición. Entre ellas destacan el Alzheimer, Mal de Parkinson, la Esclerosis Múltiple, enfermedad de Huntington.

Trastornos mentales

Comprenden patrones particulares del funcionamiento de la psique, vinculados con la función mental y somática. Entre los trastornos mentales podemos mencionar la depresión clínica, la esquizofrenia, el trastorno bipolar y el trastorno de estrés post-traumático.

Enfermedades infecciosas

Estas enfermedades son causadas por virus y bacterias, siendo las más comunes: meningitis, enfermedad de las "vacas locas", encefalomielitis.

Enfermedades congénitas

El Síndrome de Down constituye la enfermedad congénita más emblemática. Caracterizada por la alteración del desarrollo neuronal por factores genéticos, consumo de drogas, deficiencia nutricional y enfermedades infecciosas durante el embarazo.

Controla las actividades cognitivas (pensar, abstraer, leer) y reacciones del organismo (acciones y funciones corporales en respuesta a estímulos sensoriales).


Ayudar al cerebro ¿Cómo?

A pesar de haber aumentado los niveles de expectativas de vida del ser humano en las últimas décadas, debemos mantener nuestro cerebro saludable en la etapa de la vejez. Es muy importante el consumo de nutrientes (aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales), para optimizar la función cognitiva en esa etapa de vida. El cerebro es nuestro centro de procesamiento de datos. Requiere de cuidados preventivos para garantizar su óptimo funcionamiento en la edad adulta y en la vejez.

Estas son algunas orientaciones indicadas por los especialistas:

  • La alimentación saludable es fundamental, con una dieta rica en frutas, verduras, vegetales y pescados, favoreciendo el transporte de oxígeno y nutrientes para su correcto funcionamiento.
  • Mantenerse activo desde el punto de vista cognitivo, mediante juegos de memoria, rompecabezas, elaboración de pasatiempos (crucigramas, sopa de letras, Sudoku).
  • Hacer ejercicios o alguna actividad física regularmente.
  • Controlar los factores de riesgo cardiovascular: hipertensión, azúcar en la sangre, consumo de drogas y cigarrillos.
  • Controlar el estrés, la ansiedad y la depresión. Buscar ayuda especializada.
  • Mantener la interacción social, estrechando vínculos con la familia, amigos y el entorno laboral, así como participar en actividades de esparcimiento (eventos sociales, recreativos, deportivos) para un desarrollo psicológico saludable.

21 de enero de 2022

Como tener sexo toda la vida

 

CONSEJOS EN LA 3RA. EDAD

Cómo tener sexo toda la vida: Lectura obligatoria

Tener sexo en la juventud es para cualquiera. Tener sexo a los 70 u 80 años requiere de sabiduría: eso es lo que dicen los terapeutos y lo fundamentan.

Por URGENTE24

Sexo luego de los 60: “La espontaneidad está muy sobrevalorada”, dijo Joan Price

"Con la edad, aprendes que el sexo tiene muchos roles, significados y resultados", dice Barry McCarthy, terapeuta sexual jubilado y coautor de 'Couple Sexuality After 60: Intimate, Pleasurable and Satisfying' (Sexualidad de pareja después de los 60: íntima, placentera y satisfactoria). "No se trata solo de esta prueba simplista de coito u orgasmo", le agregó a Elizabeth Berstein, quien lo entrevistó para The Wall Street Journal.

McCarthy le agregó a Berstein:

Las investigaciones muestran que las personas mayores que permanecen sexualmente activas y sexualmente satisfechas se enfocan en la calidad de hacer el amor, no en la cantidad. El sexo más adelante en la vida tiene más que ver con la conexión y el dar y recibir placer que con el desempeño.

Encuesta Nacional de la Universidad de Michigan sobre Healthy Aging (Envejecimiento Saludable, 2018):

  • 76% de los adultos de 65 a 80 años dijeron que el sexo es una parte importante de una relación romántica a cualquier edad, y
  • 54% de las personas en una relación romántica dijeron que actualmente eran sexualmente activas.

Una clave: aceptar que hay más en la actividad sexual que las relaciones sexuales.

  • "Al informar sobre esta historia, escuché a personas de 60, 70 y más años que dijeron que animan las cosas leyendo juntos literatura erótica, probando nuevas posiciones y practicando la espontaneidad. ("¡Salta al baño o a la ducha sin previo aviso!", dijo uno)."
  • "Mantener el sentido del humor en un lugar destacado en la lista de estrategias sexuales de las personas mayores. Una nueva pareja de 70 años se rió mucho, y finalmente pudo relajarse, cuando su audífono gritó "¡Batería baja!", durante la primera vez que hicie ron el amor."

54% de las personas en una relación romántica dijeron que actualmente eran sexualmente activas.


Indagando

Elizabeth Berstein escribió en WSJ que buscando más consejos sobre sexo de personas mayores, habló con terapeutas.

"La espontaneidad está muy sobrevalorada", le dijo Joan Price, cuyos libros sobre la sexualidad de las personas mayores incluyen 'Sex After Grief' (Sexo después del duelo).

Price sugirió

  • tener relaciones sexuales durante el día, cuando no hay cansancio ni en el cuerpo ni en la mente. (Buenas noticias: el trabajo remoto puede hacer esto más fácil);
  • prestar atención al período del día en el que se sienten más excitables o receptivos sexualmente.

Si su tiempo difiere del de su pareja, programe sesiones de sexo para que cada uno de ustedes reciba placer, sin ninguna expectativa de reciprocidad. Y recuerda: excitar a tu pareja a menudo es suficiente para excitarte.

Hora de volver a McCarthy: "Los jóvenes se fijan en el desempeño sexual, mientras que las personas mayores se enfocan en compartir el placer, lo que lleva tiempo".

Prestar atención al período del día en el que se sienten más excitables o receptivos sexualmente.


Rompiendo mitos

Aunque en los últimos años se han roto muchos tabúes al respecto, todavía persiste la idea de que a partir de los 60 años no se disfruta del sexo de la misma manera.

Sin embargo The New York Times cuenta el caso de David, quien a veces no puede lograr una erección completa aun tomando Viagra, pero a pesar de ello, tienen sexo en la vejez con Anne. La posición del 'misionero' no les sirve ya porque podrían ser muy pesados el uno para el otro, pero eso no les impide explorarse y continuar con la masturbación del uno al otro y el sexo oral.

De acuerdo con Mayo Clinic, el sexo en la vejez requiere una mayor estimulación para lograr la excitación, el org asmo y mantenerlos, pero aun así el clímax suele ser más corto, hay menos fuerza en la eyaculación, una menor cantidad de semen y se necesita más tiempo para volver a lograr una erección después de la eyaculación.

  • En el caso de los hombres, la erección suele tardar más en aparecer y la firmeza no es la misma. Aumenta el ' tiempo refractario', el que se extiende entre la erección y el orgasmo. Bajan los niveles de testosterona, las eyaculaciones suelen ser menos abundantes y el orgasmo menos intenso.
  • En cuanto a las mujeres, el descenso de los niveles de los estrógenos y la progesterona favorecen la sequedad vaginal debido a la disminución de la mucosa, por lo que puede ser necesaria una mayor estimulación para lograr la excitación. Pueden producirse también cambios morfológicos en la vagina, molestias durante la penetración y un descenso del deseo sexual.

De todos modos, la revista The Journals of Gerontology publicó un completo estudio acerca de cómo el sexo tiene una incidencia en la actividad cognitiva de las personas mayores de 50 años.

Después de los 50, un gran número de mujeres experimentan su mejor momento sexual.


Los expertos, de las universidades de Oxford y Coventry en el Reino Unido, desarrollaron un cuestionario sobre la frecuencia de la actividad sexual entre participantes de entre 50 y 83 años. Aquellos que mantenían una actividad sexual frecuente, obtuvieron puntuaciones más altas en la s pruebas de memoria y función ejecutiva. Además, mostraron menos propensos a sentirse deprimidos y solitarios.

De acuerdo con Scientific American, la actividad sexual en adultos jubilados no es excepcional, ya que superados los 70 años más del 50% de los hombres y 33% de las mujeres declaran tener relaciones sexuales al menos 2 veces al mes. Esto se debe a que las dolencias y limitaciones consecuentes al paso de los años como las diabetes o las cardiopatías pueden afectar su libido y rendimiento.

"Hay datos de una disminución de la actividad sexual con la edad. Solo 33% están sexualmente activos, esto en personas mayores de 70 años", según Rubén Santoyo Ayala, egresado de la Universidad de Guadalajara que investiga la sexualidad en la 3ra. Edad, quien mencionó que en los varones entre los 60 y los 65 años persiste el interés sexual entre 77% y 88%, presentándose un declive a partir de los 75 años, aunque muchos adultos may ores pasan por cambios funcionales en sus zonas genitales asociados a factores hormonales o a otro tipo de enfermedades crónico degenerativas.

Anna Freixas ha escrito un libro llamado 'Sin reglas', en el que las mujeres de entre 50 y 83 años hablan sobre su sexualidad, sus vivencias y sus deseos, y se evidencia que el sexo en la madurez no cumple ninguna norma, ninguna regla.

Después de los 50, un gran número de mujeres experimentan su mejor momento sexual: "Asociamos menopausia con muchos estereotipos negativos, como pérdida hormonal, reducción del deseo, sofocos, actitud irritable, etcétera. Pero este panorama no es el que se encuentran muchas mujeres que llegan a esta etapa. Envejecer puede ser reflejo de mayor libertad y bienestar con uno mismo." .

The Huffington Post publicó un artículo, '12 Reasons sex is better after 50' (12 razones por las que el sexo es mejor después de los 50), en el que se exponen varias razones por la s que el sexo puede ser mejor pasada la barrera del medio siglo, como, por ejemplo, que

  1. el camino se vuelve igual o más importante que llegar al final, o
  2. a esas edades se tiene mayor seguridad personal, menos complejos, o
  3. ya no se tienen unas expectativas idealizadas respecto al encuentro sexual.

Entonces, cualquier edad, cualquier etapa, cualquier momento es un bueno para disfrutar de la sexualidad, para sentirse bien con uno mismo, y para decidir cómo se quiere vivir.

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