Pérdida de la memoria, como combatirla

 

MUY SIMPLE La nueva técnica para combatir la pérdida de memoria Esta técnica puede ser practicada en cualquier momento del día. Es muy simple y ayuda a combatir significativamente la pérdida de memoria.

Por URGENTE24

Pérdida de memoria: Esta técnica sencilla promete aumentar la probabilidad de recuperación en casos de deterioro cognitivo leve, según estudio.

La pérdida de memoria es una de las cosas de las que más se habla en la actualidad. Está muy vinculada al deterioro cognitivo leve, Alzheimer, demencia y otras enfermedades a las que la ciencia le sigue buscando respuestas. Ahora, si bien se sabe que no toda pérdida de memoria es sinónimo de deterioro cognitivo leve, Alzheimer o demencia, cada vez se hace más necesario conocer formas de mejorar la memoria y el funcionamiento del cerebro. Un nuevo estudio da luces al respecto y sugiere una técnica muy simple para combatir la pérdida de memoria y mejorar la salud cognitiva. Algo que muchos desean. ¿Qué es bueno para la memoria y cerebro? Se sabe que hacer ejercicio físico y seguir una alimentación saludable puede ser útil para la memoria y el cerebro, pero ¿Qué diría si le aseguraran que tener pensamientos positivos sobre el envejecimiento podría ayudar a combatir la pérdida de memoria? Esto es lo que sugiere un estudio recién publicado en JAMA Network. En concreto, los investigadores querían comprender por qué algunos adultos mayores experimentan una recuperación del deterioro cognitivo leve y otros no. El deterioro cognitivo leve es una fase intermedia entre el deterioro previsto de la memoria, que se cree que sucede con la edad, y el deterioro más grave de la demencia, explica la Clínica Mayo. El estudio fue realizado por investigadores de la Escuela de Salud Pública de Yale. Participaron 1716 personas, de las cuales 953 eran mujeres y 763 hombres. Los participantes tenían una edad media de 77,8 años. Cada participante llenó un cuestionario para describir cómo se sentía con respecto al envejecimiento. La autora principal del estudio, la profesora Becca Levy, dijo: "La mayoría de las personas asume que no hay recuperación del deterioro cognitivo leve, pero de hecho, la mitad de los que lo tienen se recuperan (...) poco se sabe acerca de por qué algunos se recuperan y otros no. Es por eso que analizamos las creencias positivas sobre la edad, para ver si ayudarían a dar una respuesta". ¿Cómo frenar el deterioro cognitivo leve? Los investigadores confirmaron su hipótesis. Los participantes con deterioro cognitivo leve al inicio del estudio tenían significativamente más probabilidades de experimentar una recuperación cognitiva si tenían creencias positivas sobre la edad. Específicamente, la investigación indica que el grupo con creencias positivas sobre la edad tenía un 30,2 % más de probabilidad de recuperación que el grupo con creencias negativas sobre la edad; esta ventaja de recuperación persistió independientemente de la gravedad inicial del deterioro cognitivo leve. Esto no es todo. Los investigadores también hallaron que los participantes con creencias positivas sobre la edad tenían una transición más rápida de deterioro cognitivo leve a cognición normal. El grupo de creencias positivas sobre la edad alcanzó una ventaja de recuperación de 2 años sobre el grupo de creencias negativas sobre la edad, precisa el estudio. Tomando en cuenta estos resultados, los investigadores concluyeron: Nuestros hallazgos sugieren que las intervenciones sobre creencias sobre la edad a nivel individual y social podrían aumentar el número de personas que experimentan una recuperación cognitiva. ¿Cuáles son los síntomas de la pérdida de memoria? Todas las personas olv idan cosas a veces, pero hay algunos síntomas o señales que alertan que la pérdida de memoria podría significar algo más serio y que es momento de consultar al médico. En el caso del deterioro cognitivo leve, las personas afectadas pueden presentar mayor dificultad en el pensamiento y la memoria, por ejemplo, pueden perder objetos frecuentemente, olvidarse de ir a citas, o tener más problemas para encontrar las palabras adecuadas en un momento dado, indica MedlinePlus. Ahora bien, las personas con deterioro cognitivo leve corren un mayor riesgo de desarrollar demencia o Alzheimer en el futuro. En este particular, uno de los síntomas más reconocibles es la pérdida de memoria que interrumpe la vida diaria. También se presentan otros síntomas. La Organización Mundial de la Salud (OMS) los detalla: Olvidar cosas o acontecimientos recientes Perder o extraviar cosas Perders e al caminar o conducir Sentirse desubicado incluso en lugares familiares Perder la noción del tiempo Tener dificultad para resolver problemas o tomar decisiones Tener problemas para seguir conversaciones o a la hora de encontrar las palabras Tener dificultad para realizar tareas habituales Tener errores de cálculo al juzgar visualmente a qué distancia se encuentran los objetos Si usted o algún ser querido presenta estos síntomas, es hora de buscar ayuda con un médico para determinar la causa.

Medicina del dolor

 

Medicina del dolor: de qué se trata esta especialidad que busca evitar el sufrimiento y mejorar la calidad de vida

Los expertos advierten que es indispensable evitar la normalización del dolor, ya que cada persona lo transita de forma particular e individual. Cuáles son los últimos avances en esta área, según indicó una experta a Infobae

3 Abr, 2023

Compartir

Escuchar

Es fundamental contar con acceso al manejo del dolor, porque se puede vivir sin sentirlo, aseguran los expertos / Getty

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una de cada cinco personas en el mundo padece dolor crónico de moderado a grave. Es más, una de cada tres no puede mantener un modo de vida independiente. Sin embargo, esta situación se puede revertir. “No hay que normalizar al dolor porque tiene tratamiento”, explicó a Infobae la médica neurocirujana Natalia Ayala Vázquez, miembro del Sanatorio de la Trinidad Palermo.

“El dolor involucra aspectos biopsicosociales Es decir, que no solo es dolor físico sino que además involucra aspectos psicológicos y sociales”, señaló la experta. Al tiempo que afirmó que es posible que “una persona con dolor, y en escala, este fastidiosa, triste, deprimida, ansiosa y con miedos”. Y tal es la situación que en la Carta de Derechos Humanos de las Naciones Unidas, desde el 2000, se estableció que “el alivio del dolor es un derecho universal de los seres humanos”.

En ese sentido, según los últimos datos emitidos por la OMS, “se calcula, por ejemplo, que entre la mitad y las dos terceras partes de quienes sufren dolor no pueden hacer ejercicio ni dormir normalmente, además de que no siempre son capaces de desempeñar tareas caseras, conducir un auto, caminar, tener relaciones sexuales, ni participar en actividades sociales”.

El dolor debe ser controlado y seguido para que no se cronifique (Getty)

Qué es el dolor

Según los expertos, “el dolor es una experiencia sensorial y emocional desagradable, asociada a una lesión presente o potencial, o que se describe en términos de dicha lesión”. En ese sentido, destacan que “es algo subjetivo con niveles de procesamiento cerebrales superiores”. “Es por eso que no todos sentimos el mismo dolor, depende de las experiencias previas de la persona, el contexto, las condiciones sociales y los factores cognitivos”, indicó Vázquez.

En resumidas cuentas, según la experta, “ningún dolor es igual a otro”, ya que cada individuo tiene “recursos propios internos para aliviar al dolor”. Este mecanismo es conocido como modulación descendente. “Hay determinados tratamientos que favorecen o estimulan esta modulación del dolor para disminuirlo”, afirmó.

En tanto, en contraposición, existen factores agravantes, tales como el estrés, la ansiedad y la depresión, entre otros. “Estas situaciones empeoran el dolor y el dolor empeora estas situaciones, convirtiéndose en un círculo muy difícil de sobrellevar. Esto afecta la calidad de vida no solo para el paciente, sino también del entorno familiar”, dijo y agregó: “Tienen lugar modificaciones drásticas en lo que llamamos cálida de vida, que es aquello que la gente define directamente diciendo: ‘Ya no soy quien solía ser’”.

El manejo del dolor está reconocido como un derecho humano fundamental / Getty

Qué es la medicina del dolor

Como ocurre con otras ramas de la ciencia médica, existe un área específica que busca aliviar este síntoma. Denominada como medicina del dolor, esta área está “dedicada al estudio, investigación y tratamiento del dolor en todas sus formas que tiene por fin evitar el sufrimiento físico y psíquico del paciente y su entorno”, explicó Vázquez.

En ese mismo sentido se expresaron desde Mayo Clinic: “Para las personas con antecedentes médicos complicados y síndromes de dolor multidimensional, el tratamiento puede ser multifacético y requerir intervenciones complejas”.

“La gran mayoría de las consultas médicas son por dolor, cefalea, contractura, fractura, dolor por una hernia, en un brazo, abdominal, u oncológico, entre otros. Es por eso que esta rama de la medicina se dedica a clasificarlo según sus mecanismos fisiopatológicos”, señaló la experta y advirtió que, “por sus características clínicas, lo estudia, lo diagnostica y lo trata como una enfermedad en si misma”.

Según la experta, "la frustración en el tratamiento es uno de los peores enemigos de los especialistas del dolor" / Getty

Según la experta, se habla de un dolor “agudo protectivo, que alerta a no continuar haciendo algo dañino para nosotros, pero “debe ser controlado y seguido para que no se desencadenen mecanismos que lo cronifiquen. Es aquí cuando se hacen conexiones más complejas y cuanto más pasa el tiempo, más largo es el proceso de tratamiento”. Asimismo, indicó que esta rama “no se contrapone a otras especialidades”.

Es por este motivo que Vázquez afirmó que, “el abordaje del dolor debe ser interdisciplinario, con un compromiso individual muy importante para generar cambios y hábitos en el estilo de vida, que van desde la nutrición, pasando por la rehabilitación y la meditación, y el ejercicio”.

La importancia de no “normalizar” el dolor

Existen muchas personas que sienten que el dolor es un compañero diario. Que es ese que va a estar siempre presente y que nunca se alejará. Sin embargo, la experta aseguró que, sin generar falsas expectativas, se puede motivar y mostrar resultados ante esta realidad. “La frustración en el tratamiento es uno de los peores enemigos de los especialistas del dolor y del dolor en sí mismo, ya que lo empeora”, advirtió la experta.

"“Se puede mejorar la calidad de vida rotundamente y en muchos, incluso casi la mayoría de casos, se puede vivir sin dolor con un esfuerzo personal y compromiso diario", dijo Vázquez / (iStock)

“Una persona con dolor termina ‘acostumbrándose’ y normalizando al dolor porque no sabe otras opciones. Probablemente haya consultado y quizás se haya frustrado ante algún tratamiento esperanzador. O, incluso, es posible que no haya consultado directamente porque cree que es algo intratable, relacionado con la edad o vinculado a una exigencia física del trabajo. Pero la cuestión es que no hay que normalizarlo porque el dolor tiene tratamiento”, subrayó Vázquez.

En ese tono, señaló que, gracias a los avances de la tecnología, se puede tratar y hasta controlar el dolor con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas que lo padecen. “Desde tratamientos vía oral, con medicación específica, hasta aquellos que son mínimamente invasivos o invasivos, como son bloqueos, radiofrecuencia y tratamientos regenerativos, entre otros, estas terapéuticas siguen protocolos estandarizados que se adaptan al dolor y a cada paciente”, afirmó la neurocirujana.

Y completó: “Para tratar el dolor y curarse, no solo es a través de una medicación o un procedimiento, sino que es un tratamiento interdisciplinario. Esto es un gran desafío y a veces difícil de entender en una sociedad como la nuestra, regido por lo rápido e inmediato. Es por eso que es necesario tener un alivio lo más rápido posible y motivar a nuestro paciente que viene sufriendo hace tanto tiempo”. “Se puede mejorar la calidad de vida rotundamente y en muchos, incluso casi la mayoría de casos, se puede vivir sin dolor con un esfuerzo personal y compromiso diario”, agregó